<我不要減脂了>
在改善飲食的時候，
我不想說自己在減脂🙅♀️
因為減脂給人一種被約束的感覺🤦🏼♀️
減脂這個詞也容易讓人對食物產生敵意👿
我在做的是健康飲食🌿
所謂的健康飲食，
是身體健康，也是心靈健康💖
吃進肚子裡的東西
是對身體有益的👍
而偶爾吃的零食和甜點，
是對心健康☺️☺️☺️
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我希望平常的健康飲食能夠變成一個生活習慣，
而不是一個短程的目標👣
一直以來的飲食控制都是為了瘦身。
但是每當給自己設限一個目標時，
我發現我反而壓力會更大，
而身為吃貨的我就會藉由食物去發洩壓力🐷
這樣反而導致原本的計畫倒退三百步😰
這次我想改變自己的心態，
我不要只是為了讓自己的體態變好，
我更是想要讓自己的身體跟心理維持健康的狀態✨
這樣日子才能天天過得很舒服、愉悅☺️
所以不要再說自己需要減脂了，
告訴自己你要的是健康飲食，
好習慣才能長長久久😊
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